Langlaufen

Der Langlauf in Österreich erlebt eine sensationelle Renaissance! Kein Wunder, sagen Sie, bei all den traumhaften Landschaften und der Ruhe abseits so mancher überfüllter Piste.

Langlauf macht schlank:
Eine Stunde Langlauf verbrennt ca. 500 bis 700kcal - mehr als jeder andere Sport. Ein durchdachter Trainingsplan - und vieles wird buchstäblich leichter!

Langlauf bringt Bewegung ins Leben:
Fast alle Muskeln des Körpers arbeiten gleichzeitig - Sie trainieren Beine, Arme, Nacken und Rücken.
Und der Kopf wird frei...

Langlauf hält jung:
Regelmäßig Langlaufen wirkt wie ein Jungbrunnen. Schon dreimal wöchentlich 30 Minnuten bringen das Herz-Kreislauf-System auf Vordermann. Mit 60 trainieren und sich fühlen wie mit 40!

Langlauf tut dem Herzen gut:
Langlaufen förtdert ohne zu überfordern - das Herz und den Kreislauf! Tip: Die optimale Pulsfrequenz sollte zwischen 160 und 180 Schlägen pro Minute minus Lebensalter liegen.